5/10/13

Una mala planificación

Dicen que cuando planificas una carrera sea del tipo que sea y de cualquier distancia debes de llevar un plan hecho en tu cabeza, de cómo debes ir, a qué ritmo en cada momento, e ir de menos a más. Pues bien, justo lo contrario es lo que hice en la VIII media maratón de San Javier el domingo pasado 29 de septiembre.

No es que no lo llevara  planificado, pero cambiar el pensamiento de correr a última hora me hizo pasarlo realmente mal. Ni siquiera los rodajes de 35 km que voy  haciendo para preparar la maratón de Murcia  me salvaron de mi imprudencia.

La semana previa tenía en mente y era lo que iba a ejecutar en carrera, de ir a la prueba
a entrenarla e ir cogiendo ritmo de competición, ya que no lo hacía desde junio. Una idea bien estudiada hasta que llega la hora de salir, donde lo hecho todo por tierra.

Salimos  juntos en carrera los compañeros de este viaje, Ventura Guerrero, Antonio Jesús López (el cabo), y un servidor (Julián Sánchez), que nos desplazamos hasta San Javier más o menos con las mismas ideas. Antonio Jesús hacía más de tres meses que no competía y estaba como  loco por entrar en acción,  Ventura y yo por entrenarla e ir mejorando en nuestros preparamientos para el objetivo marcado.


En la salida 400 atletas para la media maratón, 140 para la carrera de otoño de 10 km  y 70 para la de 5 km. Caras conocidas con el mismo fin, cehegineros, caravaqueños, bulleros, y el noroeste representado por bastantes corredores.  En primera línea se sitúan los espadas, y los que van a luchar por el pódium y trofeo.


Buenas sensaciones al comienzo de la carrera, a la que pronto tomamos mi compañero Ventura y yo un ritmo un poco inusual para mí. Rozando los 4 minutos por km, en mi cabeza entran ideas y me propongo quitar el tiempo que tenía en el año 2011donde hice un tiempo de 1:34:32, muy bien todo hasta que aproximadamente en el km 5, donde comienzan los problemas que vengo arrastrando desde hace dos semanas con los isquiotibiales y el piramidal derecho, me vengo abajo con la consiguiente bajada de ritmo y estado anímico.

Por delante 16 km para terminar, toda una odisea, mis compañeros, uno muy motivado, con buen ritmo y bien posicionado, y otro a menor ritmo pero cumpliendo su objetivo. Me planteo retirarme pero pienso fríamente a que he venido y lo que iba hacer. Sigo corriendo a ritmo más lento pero sin abandonar, porque nunca lo he hecho y esta no iba a ser la primera vez. A un ritmo de 4:40 y 4:50 continuo mi carrera con algunas molestias pero con otras sensaciones y poco a poco voy dejando atrás km a km.


Mientras tanto la cabeza de carrera es otro mundo, marcando un ritmo de 3:30 y 3:40 Francisco Javier Lázaro Sea se hizo con el triunfo  en un  tiempo de 1:13:47 a 28” entró Patricio Navarro y en tercer lugar  lo hizo Francisco J. Conesa Castejón. Mientras en la categoría femenina se alzó con el triunfo Mercedes Merino con un tiempo de 1:31:08, seguida de María Asunción Marín Gómez con 1:42:11, y en tercer lugar Mimi Barceló Diez con 1:43:38.


En la carrera del otoño de 10 km ganaron Antonio García Ortiz del club Runtrition con un tiempo de 0:38:57 y la fémina Mayte Vera Parra con 0:46:28. Mientras que en la carrera de 5,8 km hicieron lo propio Antonio Miguel Alloza  en un tiempo de 0:20:57 y Lorena Ferrer Soria en 0:27:10.

El grupo que bajamos a San Javier a entrenar la carrera logramos terminarla y cumplir los objetivos. Ventura Guerrero la hizo en un tiempo muy bueno 1:33:49 (puesto 90), Julián Sánchez en 1:40:07 (puesto 167), y Antonio Jesús López Martínez 1:46:49 (puesto 247).












Al final, el trabajo tiene su recompensa y logré alcanzar mi objetivo planificado, aunque a punto estuvo de irse todo al garete por culpa de cambiarlo. Una hora y cuarenta minutos no está nada mal en una media maratón, es mejorable, pero será en otra ocasión, cuando vaya a por ese objetivo de una hora y treinta, de momento el objetivo es la MARATÓN DE MURCIA.

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